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Smettere di fumare senza ingrassare è, infatti, una priorità per molte persone che spesso tendono, proprio per questo motivo, a scoraggiarsi e desistere dall’impegno preso. Approfondiamo questo aspetto con i consigli della dott.ssa Francesca Evangelisti, biologa nutrizionista. più decisi a smettere di fumare da 15 a 19 molto alta:quando si è pronti a smettere di fumare La motivazione èun desiderio di cambiamento che può variare per intensità da un momento all’altro e da una situazione all’altra. Rispetto al fumoessa è collegata al grado di consapevolezza e di determinazione a proseguire o a smettere di fumare. Smettere di fumare richiede un processo per retrocedere la strada che il tuo consumo reiterato di tabacco ha percorso. Se vuoi recuperare la libertà che hai perso – senza saperlo – all’inizio di questa strada, devi retrocedere in quello stesso percorso. Smettere non è facile soprattutto perché nei primi giorni la mancanza della nicotina si fa sentire: oltre al forte desiderio di fumare è normale sentirsi inquieti, irritabili, depressi o stanchi; molti fanno fatica a dormire e a concentrarsi. Acquista il Libro di Allen Carr: “E’ facile smettere di fumare se sai come farlo” – Più di 11 milioni di copie vendute nel mondo. Disclaimer. Questo blog non rappresenta una testata giornalistica in quanto viene aggiornato senza alcuna periodicità.

Ci sono vari metodi per smettere di fumare, dal metodo forza di volontà, a quello di rimettere in discussione tutti i falsi miti del fumo, ai sostitutivi nicotinici e l’utilizzo di farmaci. Naviga tra le pagine del blog e troverai tutte le informazioni, in questo articolo analizzeremo i farmaci per smettere di fumare.

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